تخم کتان یا بذر کتان به انگلیسی Flaxseed است و معروف تخم کتان قهوه ای و تخم کتان زرد است این در حالی است که خود تخم کتان یکی از مهمترین اعضای خانواده گیاهان دارویی است که بیش از 200 گونه متفاوت دارد.

تخم کتان و خواص تخم کتان بذر کتان قهوه ای

تخم کتان در آشپزی هم استفاده می شود البته در جریان باشید که جوانه تخم کتان خوراکی با عطر و طعم کمی تند است.

فواید تخم کتان خواص تخم کتان خاصیت تخم کتان خواص بذر کتان قهوه ای:

تخم کتان برای درمان و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی ، جلوگیری از پوکی استخوان ، کاهش کلسترول خون ، کاهش گر گرفتگی زنان بخصوص گر گرفتگی های دوران یائسگی ، کاهش قند خون ، سلامت روان ، حفاظت بدن در برابر اشعه‌های مضر و … کاربرد دارد.

طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری:

بذر کتان و تخمدان پلی کیستیک:

روغن بذر کتان برای پوست:خم کتان سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ می باشد. امگا ۳ در درمان و رفع لکه های قهوه‌ای پوست – که بر اثر افزایش سن – ایجاد می شود، موثر است. همچنین از آن برای رفع چین و چروک های ریز پوست صورت نیز می توان بهره گرفت. در پژوهشی از داوطلبان خواسته شده روزانه تنها نصف قاشق چای‌خوری تخم کتان بخورند و بعد از ۶ هفته پوست آن‌ها تازه‌تر و باطراوت‌تر شد (انگار که آبرسانی شده‌باشد) و به‌طور قابل ملاحظه‌ای نیز التهابات و قرمزی‌های پوستی آن‌ها نیز کاهش یافت. اسیدهای چرب امگا ۳ واکنش بدن را نسبت به عوامل التهاب‌زا فرو می‌نشاند، همچنین سبب جذب آب را جذب به سلول‌های پوستی می شود تا چروک‌ها را کاهش دهد و پوست را با طراوت‌تر می‌کند. می‌توانید برای بهره‌مند شدن از خواص بذر کتان و اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در آن، می توانید بر روی سبزیجات و سالاد پودر تخم کتان بپاشید.

مضرات بذر تخم کتان:

مصرف داخلی تخم کتان میتواند عامل زایمان زودرس گردد
مصرف بیش از حد دانه‌های کتان با آب ناکافی می‌تواند باعث انسداد روده شود
زنان شیرده بهتر است از مصرف تخم کتان خودداری کنند

این ماده غذایی دارای مقادیر زیادی استروژن گیاهی است. فیتواستروژن موجود در بذر کتان هم دارای خواص شبه استروژنی است و هم به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. آنتی اکسیدان ها سبب حفاظت سلول از آسیب رادیکال های آزاد می شوند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که آکنه به پوست صورت آسیب رساند. بهترین روش خوردن بذر کتان نیز اضافه کردن آن به سالاد یا ماست است.

تذکر: همان گون که در بخش دیگری از این مقاله نیز اشاره شد، مصرف فیتواستروژن‌ها برای زنانی که به سرطان سینه مبتلا بوده و یا هستند و زنانی که سابقه‌ی فامیلی این بیماری را دارند توصیه نمی‌شود. این افراد باید قبل از مصرف این قبیل مواد غذایی با پزشک معالج خود مشورت کنند.

نتیجه گیری درباره تخم کتان:تخم کتان یکی از دانه های مهمی است که روزانه باید مصرف شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشوید و سلامت خود را تضمین کنید.

سایت من و تو اوکی

 

About 36,200 results (0.46 seconds)

May 23, 2015 – در بخش چهارم مقاله شما را با ۳ مورد از خواص تخم کتان برای پوست و مو و … تخم کتان دارای دو گونه کلی می باشد، که عبارتند از تخم کتان قهوه ای و …… در نهایت: ۱) جایی گفته نشده که مصرف تخم کتان برای تخمدان پلی کیستیک مضره.

تخم کتان سبب بهبود سیستم گوارش بدن می گردد فیبر موجود در تخم کتان از … متخصصی کار آمد برای درد های معده بهره مندی از پوستی صاف و شفاف با پاکسازی ….. دو نوع کلی تخم کتان موجود است که یکی از آنها تخم کتان طلایی و دیگری تخم کتان قهوه ای می … پلی کیستیک و فیبرویید می باشند، نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب …

با خواص و عوارض مصرف تخم کتان آشنا شوید – مجله سلامت

www.majalesalamat.com › تغذیهخواص مواد غذایی
Rating: 3.2 – ‎241 votes

Oct 13, 2016 – عوارض و ضررهای تخم کتان,فواید بذر کتان,خواص دانه کتان,تخم کتان برای … رنگ مو · ریزش مو … دو نوع اصلی بذر کتان وجود دارد، بذر کتان طلایی و بذر کتان قهوه‌ای. … غذایی شامل بذر کتان، می‌تواند از پوست شما نیز در برابر اشعه‌ها محافظت کند. …. پزشکی برای درمان تخمدان پلی کیستیک استفاده پودر تخم کتان به …

تخم کتان و خواص آن

www.tebyan.net › … › خواص خوراكي هاآجیل و دانه های روغنی

Jun 28, 2011 – میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگ‌سال که در مصرف آن … تخمدان پلی‌کیستیک و فیبرویید می‌باشند، نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب …

کاهش وزن و لاغری با تخم کتان : میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال 2 قاشق … تخمدان پلی‌کیستیک و فیبرویید می‌باشند نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب کنند. …. من از عطاری خریدم تخم کتان قهوه ای گفتند که روزی یک الی دوقاشق کوچیک رو اسیاب کنید …. کتان قهوه ایه ولی یه پوست طلایی روش داره میخوام پودر کنم و دم کنم.

Missing: مو

خواص بذر کتان قهوه ای – پارسیان لب

persianlab.com/tag/خواص-بذر-کتانقهوهای

بذر کتان برای لاغری,مضرات بذر کتان,خواص بذر کتان قهوه ای,عوارض مصرف زیاد بذر کتان,سیاه دانه,روغن کتان برای مو,بذر کتان و تخمدان پلی کیستیک,مضرات روغن کتان تخم کتان چیست و … طریقه انجام آزمایش PT و PTT … ترک های پوستی در بارداری.

Jan 5, 2013 – دانه‌هاي تخم کتان مي‌توانند بيش از يک سال قابل مصرف باشند. بهتر است پودر تخم کتان را در دماي اتاق نگهداري کنيد. ميزان مصرف تخم کتان براي …

Missing: پوست

تخم کتان و چگونگی مصرف آن – تاپک

topak.ir/health/233383/تخمکتان-و-چگونگی-مصرف-آن–

مجله اینترنتی تاپک –تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار … روغن تخم کتان نیز از محصولات همین ماده خوراکی بوده و حاوی بخشی از خواص و … دو نوع کلی تخم کتان موجود است که یکی از آنها تخم کتان طلایی و دیگری تخم کتان قهوه ایپلی کیستیک و فیبرویید می باشند، نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند.

خواص تخم کتان در کاهش وزن و… – زیباتن

www.forum.zibatan.ir › … › نکات، مقالات، دانلودهانکات و مقالات

تخم کتان یکی از موادی است که بسیاری از افرادیکه به دنبال کاهش وزن هستند از آن … زیباکردن مو …. تخمدان پلی‌کیستیک و فیبرویید می‌باشند، نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند. …. اما با توجه به این اصل که آخرین ناحیه ای از چربی که در بدن شکل گرفته اولین لایه ….. اگر دچار التهاب پوستی هستید دانه‌ی کتان را امتحان کنید.

دانه کتان، متخصص کوچک کردن شکم | مه شو

mahsho.com/دانه-کتان،-متخصص-کوچک-کردن-شکم/

 

سایت من و تو اوکی